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什么样的人群适合吃橄榄油?

编辑:glyhy 时间:2018-10-18:11:35:35 阅读()
我们一定不能认为橄榄油是一种好油,所以所有人都可以吃,这样是错误的。有些不适合的人群服用了可能会伤害到身体,所以最重要的就是我们要知道橄榄油的适宜人群有哪些?
 
橄榄油的适宜人群
 
1、对婴幼儿来说:

橄榄油有助于平衡新陈代谢,促进儿童神经系统,骨骼和大脑发育。
 
2、对成年人来说:

橄榄油有助于防止动脉硬化,心血管疾病,糖尿病和消化系统失调等疾病。
 
3、对于老年人来说:

橄榄油对于骨质疏松有很好的预防作用。可以减缓细胞膜的衰退变化,从而延缓衰老。
 
4、对于女性来说:

橄榄油用作护肤品已有数千年的历史,所含的多种营养成份,其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利,却又不含香精和化学物质,还可以防止皮肤水分蒸发。不论夏季还是冬季,橄榄油均是皮肤的最佳保养品。虽然是“油”,但用后清爽不腻,易被人体吸收,据说它的功效可以到达全身每一个部位,真可谓一油多用,是一种安全可靠的天然美容佳品。
 
5、对三高人群来说:

橄榄油有显著的保护心脑血管系统的效用。而且长期使用还能够达到降低血压、血脂和血糖的效果。
 
6、对糖尿病人来说:

有不少研究指橄榄油有助控制血糖,但这结论仍有待更多研究全面支持,暂时未能下定论。这些相关研究指,橄榄油含有的多酚类化合物、油酸及维他命D,可助促进肠胃荷尔蒙GLP1,令胰脏分泌更多胰岛素,从而帮助因胰岛素不足的二型糖尿病患者,更有效地控制血糖。
 
7、温馨提示:

菌痢患者、急性肠胃炎患者、腹泻者以及胃肠功能紊乱者,在患病期间不宜生饮。
 
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的,不经加热和化学处理,保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。橄榄油和橄榄果渣油在地中海沿岸国家有几千年的历史,在西方被誉为“液体黄金”,“植物油皇后”,“地中海甘露”,原因就在于其极佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹调用途。可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁,(剩余物通过化学法提取橄榄果渣油)是世界上以自然状态的形式供人类食用的木本植物油之一。